Pessoal, hoje vamos falar sobre um assunto muito importante: constipação ou prisão de ventre

Ela é caracterizada pela dificuldade de evacuação das fezes. 

Na prisão de ventre as fezes geralmente ficam duras, secas, pequenas e difíceis de eliminar

Ela acomete principalmente mulheres, idosos, gestantes e crianças.

CAUSAS

- Má alimentação (carência de fibras e líquidos, consumo de frutas e verduras)
- A falta de atividade física
- Efeito colateral de algum medicamento
- Estresse
- Depressão
- Ansiedade
- Consumo de frituras
- Excesso de alimentos de origem animal (carne, leite e derivados, ovos)

ALGUMAS CONSEQUENCIAS

- Sensação de inchaço.
- Acumulação de toxinas,, resíduos gerados pelo nosso organismo.
- Irritabilidade e mau humor. - Surgimento de hemorroidas

Constipação, infelizmente, tornou-se uma doença generalizada que na maioria das vezes não recebe a atenção que deveria.

As pessoas costumam evacuar de 2 à 3 vezes por semana e a maioria acha isso normal.

Ai vem uma pergunta?

Quantas vezes devemos evacuar por dia?

O normal é de 1 à 2 vezes ao dia.

Tratamento:

Psyllium é uma fibra solúvel extraída de uma planta. Ela auxilia a redução da absorção de gordura do tratogastrointestinal

Tem uma enorme capacidade de reter água nas fezes, aumentando o bolo fecal

permite que as fezes tornem-se mais úmidas do que com outras fibras.

O psyllium age como um laxativo suave e emoliente.
É indicado em casos de prisão de ventre, hemorróidas, períodos pós-operatório. Também em colites (inflamação do intestino) e diverticulites (inflamação na parede do intestino grosso). Favorece o amolecimento das fezes e reduz a necessidade de esforço para evacuação,

O psyllium também é indicado como complemento em dietas de emagrecimento, tendo em visto que sua ingestão antes das refeições favorece a um aumento na sensação de saciedade.

Não há qualquer contra-indicação de seu uso durante a gestação e lactação, sendo inclusive recomendado durante a gravidez nos casos de constipação intestinal.

NÃO INGERIR SEM ÁGUA (8 à 10 copos dias)

Outros benefícios:

• Psyllium pode ajudar a reduzir o colesterol e ajudar a aliviar a constipação e diarréia.( Não solta, nem prende, ele regula o trânsito intestinal)• Psyllium pode ser usado para tratar a síndrome do intestino irritável, hemorróidas e outros problemas intestinais.

• Psyllium também pode ser usado para ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes.